Retraite Yoga Hormonal par Barbara Nothéis

La yoga thérapie hormonale est un yoga dynamique qui utilise une série d'asanas sélectionnés et de pranayamas spécifiques (et intenses) ainsi que des techniques énergétiques tibétaines pour réactiver les glandes endocrines ainsi que le niveau d'énergie individuel.

L'énergie activée est dirigée vers plusieurs points spécifiques du corps pendant la pratique, comme l’hypophyse, la thyroïde, les glandes surrénales et les ovaires/testicules.

La production d'hormones est ainsi stimulée par notre propre corps, ce qui permet d'éliminer les symptômes d'un faible taux d'hormones ou d'un déséquilibre du système hormonal.

L'approche est holistique, traitant l'individu dans son ensemble, lui apportant vitalité, bonne santé et une attitude positive afin d'affronter la vie quotidienne avec plus d'aisance.

Au programme ?

✔ Vendredi 29 novembre 2024

check-in à partir de 15h

• 17h encas de bienvenue
• 17h30 cercle d'ouverture & séance de Yoga Hormonal (YTH) 
• 20h dîner gastronomique

optionnel : premier silence nocturne à partir de 22h

✔ Samedi 30 novembre 2024

• 9h encas en silence
• 9h30 séance de Yoga Hormonal
• 11h30 brunch sucré-salé végétarien

Temps libre (par exemple, siestes pour se reposer ou bouquiner, balades ou footing en nature, accès à l’espace sensoriel du Spa inclus, méditation ou écriture/introspection … ou activités optionnelles en sus : les soins au Spa, golf, tennis, location de vélo ou cours de yoga privé)

• 17h30 encas
• 18h séance de Yoga Hormonal
• 20h dîner gastronomique

optionnel : deuxième silence nocturne à partir de 22h

✔ Dimanche 01 décembre 2024

Check-out jusqu’à 11h

• 8h15 encas en silence
• 8h30 séance d'Aqua Yoga& cercle de clôture
• 11h30 brunch sucré-salé végétarien

Le programme est donné à titre indicatif et peut être susceptible d’être légèrement modifié. N’hésitez pas à nous faire part, lors de votre réservation, de vos intolérances ou préférences alimentaires.

Tarifs et inscription
10 personnes maximum / 5 minimum

Les tarifs comprennent : l’hébergement au Domaine du Roncemay, les repas frais et de saison, l’ensemble des pratiques de yoga, l’accès à l’espace sensorielle.  
Vous bénéficiez également d’une remise de 10% sur les soins réservables 3 semaines à l’avance.

• Séjour en chambre individuelle : 900€
• Séjour en chambre partagée (double ou partagée avec 2 lits simples) : 719€ / pers.
• Retraite sans chambre sur place : 489€ / pers.

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