Retraite Yoga et introspection de l'année par Barbara Nothéis
A partir de 489 euros par pers. – 10-12 Novembre 2023
HATHA YOGA & Introspection de fin d’année
Certifiée en Sivananda Hatha, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga Thérapie Hormonale et Yoga pour Femmes Enceintes, Barbara vous aidera à vous détacher de la routine quotidienne, à valoriser vos accomplissements de 2023 et définir vos objectifs & rêves personnels pour 2024.
Pour notre professeure, le yoga n’est ni une performance, ni une compétition, c’est une manière de respecter son corps et ses limites sans jugement. Une retraite pour tous niveaux et tous âges. Le plus important est d’explorer, expérimenter et apprécier !
Une grande partie de la retraite sera dédiée à la pratique du Yoga (Trois styles de Hatha Yoga proposés) pour renforcer le lien entre le mental & le corps pour relâcher les tensions. Une autre partie sera basée sur un travail individuel en introspection.
Dans l’assiette, vous retrouverez la cuisine de nos chefs Virginie Jacquet et Anish Chourey. Une cuisine française contemporaine qui vous invite à voyager. Une cuisine mettant en valeur les produits locaux et de saison, qui accorde une place de choix aux légumes parfois oubliés, aux herbes fraîches et aux épices douces.
Au programme* ?
✔Vendredi 10 novembre 2023
Arrivée à partir de 15h au Domaine du Roncemay
1h15 en train de Paris (navette possible), moins de 2h en voiture.
- 17h Encas de bienvenue
- 17h30 Cercle d'ouverture & séance de Hatha Yoga doux (avec atelier rétrospective 2023)
- 20h Dîner végétarien
[optionnel : premier silence nocturne à partir de 22H]
✔Samedi 11 novembre 2023
- 8h30 Encas en silence
- 9h Atelier « vision board » 2024 partie I & séance de Sivananda Hatha
- 11h Brunch sucré-salé végétarien
TEMPS LIBRE (par exemple, siestes pour se reposer ou bouquiner, balades ou footing en nature, accès à l’espace sensoriel du Spa, méditation ou continuation de l'écriture/introspection ... ou activités optionnelles - en sus : les soins au Spa, golf, tennis, location de vélo ou cours de yoga privé)
- 17h Encas
- 17H30 Séance de Hatha Yoga Doux & atelier « vision board » 2024 partie II
- 20h Dîner au restaurant gastronomique - menu unique végétarien
[optionnel : deuxième silence nocturne de 22H]
✔Dimanche 12 novembre 2023 – check-out jusqu’à 11H
- 8h15 Encas en silence dans la salle de repos du Spa
- 8h30 Cercle de clôture & séance d'Aqua Yoga dans la piscine du Spa
- 11h30 Brunch sucré-salé végétarien
*Le programme est donné à titre indicatif et peut être susceptible d’être légèrement modifié. N’hésitez pas à nous faire part, lors de votre réservation, de vos intolérances ou préférences alimentaires.
Tarifs et inscription
10 personnes maximum / 5 minimum
Les tarifs comprennent : l’hébergement au Domaine du Roncemay, les repas frais et de saison, l’ensemble des pratiques de yoga et des ateliers d’introspection, l’accès à l’espace sensorielle.
Vous bénéficiez également d’une remise de 10% sur les soins réservables 3 semaines à l’avance.
- Séjour en chambre individuelle : 900€
- Séjour en chambre partagée (double ou partagée avec 2 lits simples) : 719€ / pers.
- YOGA Sans chambre sur place : 489€ / pers.
Pour vous inscrire, remplissez le formulaire Inscription
Remboursement intégral si la retraite n’est pas confirmée